efekty bialka

tak podaj aprzy hmb ale dawki trzeba brac min 6-9 gram zeby byly efekty ten suplement jest po prostu drogi a co do bialka to 150 rozumiem lacznie a nie z samej odzywki CARPE DIEM

o koledze juz napisalem wczesniej to co wiem. a ja wlasnie ejstem na tym cyklu ktory opisalem dokladnie koncze 2 tydzien wiec cos jeszcze moge zmienic aby efekty byly lepsze bo poki co 2kg mi przyszly. no na silownie chodze ponad poltora roku, i waze tylko 63kg przy 179cm wzrostu. O wieku wolalbym sie nie wypowiadac... i wczesniejszy cykl mialem [...]

super, tylko nie zapomnij nas poinformować a ja wysłałem do tego, którego linka aukcji wyżej podałem i ot co dostałem: "witam ja tego białka nie produkuje tylko sprzedaje, na oko /język/ jest to białko serwatki a nie soja lub coś innego. Efekty są po nim super, więc nam to wystarcza. popytaj się u importera, [email protected] /my [...]

Efekty będą zależały głównie od diety i treningu nie ważne czy to xpand czy shock, co do białka to nie wiem jaka firma nazwa nic nie mówi każda firma ma takie w nazwie. Do cyklu dokup jeszcze jakąś pojedynczą formę kreatyny np. mono.

[...] mnie kalorycznosc jest dobra jezeli chodzi o twoja wage. malo warzy, i 2x odzywka ktora sie szybko wchlania. lepiej normalne jedzenie stosowac. i po 2 tyg nie licz na efekty. ten sport to nie jest wyscig szczurow sam sie o tym przekonalem niejednokrotnie. a no i dodaj jednak tego bialka tak do 1,8g/kg. Zmieniony przez - miloszmk w dniu [...]

no i prawidłowo do tego dobrze ułożona dieta, żeby Ci białka nie brakowało i efekty będą... Gorzej jak nie będziesz mógł spełnić dziennego zapotrzebowania na białko... ale jak się postarasz... ;)

[...] :D? wiem ze to moze byc smieszne co mowie ale po pierwszych 4kg gainera wlazlo mi 6kg potem po 1kg gainera i bialka nastepne 2kg ale chcialbym jeszcze troche dobic kg no i efekty w lapach zeby bylo widac bo nie satysfakcjonuje mnie to co mam :(Jezeli nadal mam qpic mono to prosilbym dokladnie o produkt jaki doradzacie (dokladna nazwa) PS [...]

białko może dać efekty jeżeli wcześniej w diecie miałeś jego braki - jeżeli natomiast dostarczasz odpowiednio dużo białka w diecie to odżywki niezbyt się przydadzą. Co do hi-tec protein to jest to raczej kiepska odżywka w moim odczuciu ( bo zawiera b. pszeniczne) lepiej kup sobie jakieś WPC lub Albumine jaja (np. Egg 80 z Olimpa - bardzo dobra [...]

[...] podbijaj weglowodany stopniowo az masa ciala zacznie wzrastac, postepuj jednak powoli, bez drastycznych zmian, tutaj nic nie bedzie dzialo sie z dnia na dzien, wiec i o efekty bedzie nieco trudniej. trzeba dac organizmowi czasu aby zalapal nowa kalorycznosc i sie odbudowywal po redukcji. ja obecnie tez wychodze z redukcji i jestem [...]

[...] nie ma kłopotu mogę ustawić bilans na ujemny lecz czy nie spowoduje to spadków w mięśniach?? Po siłowni wiadomo, że włókna są ponadrywane i aby się zregenerować potrzeba jedzenia. Niedostarczanie składników spowoduje spadek czego chcę uniknąć. Czy gdybym załadował dużo białka lecz i tak kcal na minus to da efekty bez większego spalenia mięśnia?

[...] kreatynowy standard -czyli 6-8 tygodni, 2x5g/dzień. Jedna porcja rano a drugo przed treningiem na siłce lub w dni nie treningowe w porze treningu. Kreatynę kup z Vitalmaxa 500g w proszku w zielonej puszce. Aha a to czy efekty będą chwilowe czy stałe zależy tylko od Ciebie -od tego czy będziesz dalej przykładał się do treningów i diety. pozdro

myslisz ze dobre by byly efekty jakbym po prostu jadl 6 posilkow i w kazdym np po 50g zrodla wegli(makaron ryz owsiane), ze 20g bialka(porcja miesa 100g), lyzeczka oliwy/oleju lnianego i porcja warzyw 300-500g? I w razie czego zmniejszac zwiekszac ww?

[...] po ostatnim cyklu z kokosu w wakacje byly popodbne rezultaty a tam bylo tego sporo:deka,test,meta,cetabon.I chodz nie skonczylem teraz tego cyklu jeszcze to juz widze ze efekty beda nie duzo gprsze od steredyow.A biore teraz xpand przed i po trningu,mega massa 4000 2 miedzy posilkami i 4 posilki zlozlone z bialka i wiegli.Takze wychodzi cos [...]

[...] sie z dość duzym hejtingiem mojego spojrzenia - które oczywiscie nie jest moje tylko zaczerpniete z innych źródeł. Moją dietę robię razem z 3 kumplami. Wszędzie takie efekty. dziś 82kg przy minimalnym wzroscie bf. na koncu sprawdze cały bf za 6kg smiem twierdzić ze na calej masie nie podskoczy o 3-5% przy ogromnym przyroscie wagowym [...]

No białko daje mase miesniowa :P brakuje mi troche białka w diecie:) ale po mega mass 2000 widac efekty:) słyszałem od znajomych. Ale moze brac Xp i do tego Kre-akalyn (nie wiem czy dobrze napisałem:P ) co o tym myslicie?

[...] w bialko i weglowodany,a wiec do tego jest potrzebna nadwyzka kaloryczna, ktora moze uzyskac dodajac do swojej aktualnej diety wlasnie bialko i weglowodany. Dodajac do swojej aktualnej diety okolo 60g bialka dziennie + weglowodany w odpowiedniej ilosci na pewno bedzie mial b.dobre efekty. Proponuje sie dokladnie zastanowic nad tym co piszecie.

Noooooooooooooooooooooo Jesli bedziesz miec dobra diete to efekty murowane i szybko widoczne. Uwzglednij troche wiecej bialka w diecie kosztem wegli i tluszczy.

[...] NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY z samą dietą zrobisz dużo lepsze efekty niż na suplach bez diety.

[...] 3!!! Spalilem troche tluszczu po bokach i ogolnie z ciala, ale na brzuchu mam jeszcze duzo.' Preparat nie jest srodkiem zastepczym dla diety, zacznij od niej. 'Male efekty przy dosc sporym spadku masy.Najbardziej spadlu mi ramiona, barki. ' Najpierw gubi sie tluszczz gornej czesci ciala, pozniej z dolu niestety:-( 'Moj trening na brzuch [...]

[...] jaja, twarogi, ryby;-) warzne by jesc zdrowo i to co lubisz, na razie nie zawracalbym sobie glowy podzialem na bialka/wegle tluszcze, jedz tyle by przekraczac zapotrzebowanie na zero, a powinienes powoli widziec efekty. druga sprawa cwiczenia silowe, wykonujesz jakies, czy tylko basen? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-10 21:36:49